Danh mục: Dinh dưỡng cân bằng và tác động đến hệ miễn dịch

Chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Cung cấp đủ vitamin, khoáng chất, chất xơ và protein giúp hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả, giảm nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm và mãn tính. Việc duy trì chế độ ăn cân bằng cũng hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa và điều hòa hormone, từ đó nâng cao khả năng phòng ngừa bệnh tật.