Giấc ngủ và quản lý stress: chìa khóa cho hệ miễn dịch khỏe mạnhGiấc ngủ và quản lý stress: chìa khóa cho hệ miễn dịch khỏe mạnh
Thiếu ngủ và stress kéo dài là những yếu tố làm suy giảm khả năng miễn dịch, khiến cơ thể dễ mắc bệnh. Khi cơ thể căng thẳng, hormone cortisol
